Bí quyết đánh bại cơn đau cổ nhanh chóng

Bí quyết đánh bại cơn đau cổ nhanh chóng

Đau cổ là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại không chỉ ở người già mà ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Bạn chỉ cần kiên trì tập luyên bài tập đơn giản dưới đây có thể làm giảm đau cổ nhanh chóng.

giam con dau co
Bí quyết đánh bại cơn đau cổ nhanh chóng

Triệu chứng đau cổ hay thoái hóa đốt sống cổ sớm ngày càng phổ biến ở dân văn phòng bởi thời gian họ ngồi máy tính, xem điện thoại chiếm phần lớn thời gian trong ngày. Tư thế ngồi cúi đầu xuống hàng giờ dễ khiến cổ bị đau kéo dài và thậm chí còn yếu dần theo thời gian. Bạn nên đến gặp bác sĩ để có phương pháp và điều trị đúng cách. Bên cạnh đó, để hạn chế tình trạng này, bạn nên tránh ngồi lâu bên máy tính hay điện thoại hàng giờ. Nghỉ ngơi và vận động đi lại sau khoảng 1 tiếng làm việc. Kiên trì tập luyện bài tập tốt cho cột sống và cổ dưới đây cũng có thể giúp bạn nhanh chóng tạm biệt những cơn đau cổ khó chịu:

Loan Nguyễn ( Theo Tiphero.com)

Share this post

Post Comment