Những việc đơn giản giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Những việc đơn giản giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Sinh con khỏe mạnh và thông minh luôn là mong ước của mọi bà mẹ. Hãy duy trì những thói quen đơn giản dưới đây để phát triển trí thông minh của bé ngay từ trong bụng mẹ nhé!

7 viec giup be thong minh

Theo các chuyên gia khoa sản, cuộc sống của mẹ trong thời gian mang bầu có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển tổng thể của thai nhi. Chính vì vậy họ luôn khuyên bà bầu nên có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và có lối sống khoa học, đây cũng chính là cách giúp phát triển trí não thai nhi.

Tập gym

Theo các chuyên gia, việc tập luyện nhẹ nhàng khi mang thai là rất cần thiết và có lợi cho cả mẹ bầu và thai nhi. Khi mẹ tập thể thao, máu trong cơ thể cũng được lưu thông đều đặn, tác động đến thai nhi và rất tốt cho sự phát triển não bộ. Tuy nhiên bà bầu cần lưu ý chọn những bài tập nhẹ nhàng, dành riêng cho mẹ bầu là tốt nhất.

Một chế độ ăn uống cân bằng

Có một chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên những thực phẩm giàu dưỡng chất cũng là việc cần làm nếu muốn thai nhi thông minh từ trong bụng mẹ.

Đọc sách khi mang thai

Đọc sách trước khi đi ngủ không chỉ giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp thai nhi phát triển khả năng ngôn ngữ ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Giống như hát cho bé nghe hay cùng bé nghe nhạc, đọc sách và nói chuyện với thai nhi cũng có tác dụng kích thích khả năng thích giác của thai nhi. Đồng thời, tăng cường sự kết nối giữa mẹ và con.

Trò Sudoku hấp dẫn

Theo các chuyên gia, cảm giác nhàm chán không muốn hoạt động của mẹ bầu có thể gây những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Ngược lại, nếu bầu thường xuyên duy trì những hoạt động tư duy, em bé trong bụng cũng sẽ tiếp nhận những kích thích, góp phần thúc đẩy quá trình phát triển của các tế bào thần kinh. Sudoku là một lựa chọn thích hợp nhất, vừa giúp mẹ bầu bớt nhàm chán, vừa kích thích hoạt động của não.

Tránh tạo áp lực, căng thẳng

Trẻ sẽ cảm nhận được điều tương tự như mẹ, ngay cả những vấn đề  nhỏ nhất cũng có thể ảnh hưởng đến cả hai mẹ con. Do đó, bạn nên tránh xa những việc hay những người khiến bạn thấy lo âu, căng thẳng. Thay vào đó, hãy tìm cách tịnh tâm, thư giãn như ngồi thiền, tập yoga. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên bắt đầu tập yoga hay bất kỳ môn thể thao nào khi mang thai nếu trước đó bạn chưa từng tập vì sẽ gây áp lực không cần thiết cho bản thân.

Chế độ ăn đa dạng

Thực đơn đa dạng sẽ bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho trí não của bé. Tuy nhiên cần tránh thức ăn chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá ngừ, cá kiếm. Nên ăn các loại cá giàu a-xít béo như cá hồi.

Âm nhạc là điều tuyệt vời

Tương tự như khi đọc truyện cho trẻ nghe, âm nhạc và các giai điệu giúp bé phát triển khả năng cảm thụ. Khi lắng nghe một bài hát, cơ thể trẻ sẽ sản sinh ra hormone serotonin để trẻ thấy hạnh phúc hơn. Đây cũng là cách tương tác khiến hệ thần kinh của trẻ phát triển tốt hơn.

Share this post

Post Comment