Tác dụng làm đẹp của việc uống nước chanh buổi sáng

Tác dụng làm đẹp của việc uống nước chanh buổi sáng

Nước chanh không chỉ là thức uống giải khát bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn tác động tích cực tới sắc đẹp nếu chị em uống nước chanh vào sáng sớm mỗi ngày.

loi ich sac dep va suc khoe cua viec uong chanh buoi sang

Nước chanh giúp cải thiện làn da và cân nặng

Nhờ vào tính năng thanh lọc cơ thể, nước chanh cũng sẽ đóng góp không nhỏ vào công cuộc làm đẹp của chúng ta. Vitamin C có trong chanh cũng giúp tái tạo collagen, giúp cho da hồng hào và trắng sáng hơn.

Acid có trong chanh cũng phần nào giúp cơ thể tiêu hoá thức ăn được nhanh hơn, giúp bạn có thể giảm cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng chanh với liều lượng vừa phải thôi, vì chúng có thể làm tổn hại đến dạ dày của bạn đấy.

Nước chanh hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể

Chanh thường chứa một lượng vừa đủ vitamin C, khoảng 30-50mg/quả chanh sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn hẳn. Ngoài ra, việc uống nước chanh vào buổi sáng giúp cơ thể hấp thụ tất cả các chất từ chanh tốt hơn. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ pha loãng nước chanh ra trước khi uống, vì acid trong chanh nếu gặp dạ dày chưa có thức ăn sẽ bào mòn thành dạ dày, gây ra bệnh đau bao tử đấy.

8-ly-do-an-cam-quyt-tot-cho-suc-khoe-cua-ban

Nước chanh có khả năng lọc đi các chất dơ trong cơ thể

Vào ban đêm, khi cơ thể được nghỉ ngơi thì gan lại hoạt động hết công suất để làm nhiệm vụ thanh lọc và nạp lại năng lượng cho cơ thể. Uống nước vào buổi sáng, đặc biệt là uống cùng với chanh sẽ giúp cho gan hoạt động mạnh mẽ hơn. Nước chanh còn có khả năng cân bằng lượng acid cũng như lượng mật được sản xuất trong cơ thể của chúng ta.

Cân bằng độ pH

Trong chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể cực tốt nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt đối với những người dễ mất cân bằng pH như người có chế độ ăn nhiều đạm, pho mát và rượu.

Nếu cơ thể mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh thường xuyên vào buổi sáng vừa giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn.

 Giảm thiểu bệnh đường hô hấp

Uống nước chanh buổi sáng giúp loại bỏ cac vi khuẩn gây nhiễm trùng vùng cổ họng và ngực vì thế sẽ giúp bạn giảm thiểu những căn bệnh đường hô hấp. Cách uống này rất có lợi cho người bị ho khan, ho gió, người bệnh hen suyễn và dị ứng.

Hỗ trợ giảm cân

Một trong những lợi ích được mong đợi nhất. Trong chanh có rất nhiều chất xơ, giúp chống lại cảm giác đói và thèm ăn, từ đó làm giảm khả năng ăn vặt trong ngày. Bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước chanh ấm sẽ giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể, giúp hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.

Share this post

Post Comment